Семена тыквы (Cucurbita pepo)
Семена тыквы (Cucurbita pepo)
Тыква обыкновенная
Semințe de dovleac decojite, cu gust ușor de nucă. Aproximativ 30 g de proteine vegetale la 100 g, plus magneziu, zinc și fitosteroli, apreciate pentru sănătatea prostatei.
Что содержит
Растительные белки, полезные жиры (Омега-6 и Омега-9), минералы (магний, цинк, фосфор, калий), фитостеролы, триптофан, натуральные антиоксиданты (витамин Е, каротиноиды).
Может содержать следы: пшеничной муки, злаков, содержащих глютен, яиц, сои, сельдерея, орехов, семян кунжута, молока (лактозы), кофе, горчицы.
Хорошо сочетается с
Способ применения
-
Суточная доза
2 столовые ложки / день
Упаковки весом 200 г хватает примерно на 10 дней
-
Отмерьте порцию
Суточная доза указана выше: от чайной ложки до нескольких ложек, в зависимости от вида семян.
-
Посыпьте блюдо
Салаты, йогурт, хлопья, смузи или супы. В молотом виде они усваиваются лучше.
-
Закрой плотно
Храните в герметично закрытом пакете в сухом, прохладном и защищенном от света месте, чтобы семена оставались свежими.
Что даёт тебе горсть семян
-
Богаты магнием
Магний способствует снижению усталости, а также нормальному функционированию мышц и нервной системы
-
Растительный белок
Белки способствуют поддержанию мышечной массы. Легко добавляются в салаты, йогурт или смузи
-
Цинк для иммунитета
Цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы и поддержанию здоровья кожи
Пищевая ценность
-
30г
Белки
-
592мг
Магний
-
7,8мг
Цинк
-
0г
Добавки
Полная таблица пищевой ценности (per 100 г, средние значения)
| Питательное вещество | Значение |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 2458 кДж / 594 ккал |
| Жиры | 49,1 г |
| — из них насыщенные | 8,7 г |
| Углеводы | 4,7 г |
| — из них сахара | 1,4 г |
| Клетчатка | 6 г |
| Белки | 30,2 г |
| Соль | 0,02 г |
| Магний | 592 мг (158% РСН) |
| Цинк | 7,8 мг (78% РСН) |
Фильтры